Проанализируйте свою выгоду и необходимые усилия. Для этого упражнения вам понадобится лист бумаги или программа, в которой можно рисовать таблицы. Вам нужны две колонки. В одну нужно записать, какой будет ваша жизнь, если вы будете зарабатывать столько, сколько хотите.
Научитесь загонять негативные мысли в глубины подсознания. Если вы не готовы к изменениям в денежной сфере, ваши отрицательные эмоции столкнут вас с дороги, ведущей к финансовому успеху.
Все ясно: вы морально уже подготовились к увольнению, но сами не можете решиться на последний шаг.
Каждый человек мечтает найти своё призвание в жизни. Не у каждого это сразу получается, но мы знаем, где искать!
Подумайте, что именно вас пугает в вашей профессиональной деятельности, какие изменения могли бы улучшить ситуацию. Возможно, вам просто нужен отпуск.
Ошибки на рабочем месте — это не приговор, а возможность для роста и развития. Главное — учиться на своих неудачах и принимать их как часть процесса.
Важно помнить, что переработки и выгорание — это серьезные проблемы, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Если вы испытываете симптомы переутомления, необходимо обратиться за помощью к специалистам и принять меры для восстановления своих сил. Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять уже сейчас. Ведите дневник: записывайте триггеры стресса, то есть ситуации, которые вызывают у вас переживания или желание взять все в свои руки без причины. Такая практика поможет отследить негативные звоночки и контролировать свое поведение. Устанавливайте границы: учитесь говорить «нет» и соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Подробнее о техниках выстраивания личных границ мы говорили в этой статье. Добавьте отдых в планы на день: включите время для хобби и физической активности, которые помогут снизить уровень стресса. Также среди рабочего дня запишите пункты, например, «пообедать» и «прогуляться в обеденный перерыв», и старайтесь следовать своему расписанию и планам. Делегирование задач: важно перестать все тянуть на себе и научиться доверять коллегам. Задачи должны выполняться «хорошо», идеально выполнить все невозможно, поэтому другие сотрудники компании способны справиться со своими трудовыми обязанностями наравне с вами.
Смотрим на свою работу как пробить потолок в доходах как на часть бизнес-процесса и оцениваем дополнительную полезную нагрузку.
Социальная экономика Феминистские сказки: глава из книги «Золушка и стеклянный потолок» Как стеклянный потолок влияет на карьеру женщины
Аркадий взглянул на свои посты для соцсетей как на звено цепи, которое приводит к продажам:
Целью харассмента всегда является оскорбление или унижение человека, находящегося ниже в иерархии. Поскольку харассмент всегда связан с проявлением власти, женщины оказываются особенно уязвимы. Харассмент нивелирует все профессиональные качества женщин, не давая проявить себя на работе и продвинуться по службе.
Иногда коучи рекомендуют просто работать больше — по вечерам, без отпусков и выходных.
Ольга КарасеваА как вы увеличили свой доход? Расскажите:
Социальная экономика Гендерное равенство в карьере: почему бизнесу это выгодно Харассмент на работе